Autor: Comunidad Mindfulness
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Cómo Combatir la Ansiedad a Través del Mindfulness
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, la ansiedad se ha convertido en un problema cada vez más común. Muchas personas se sienten abrumadas por las demandas diarias y luchan por encontrar la calma interior. Afortunadamente, el mindfulness, una práctica milenaria, ha demostrado ser efectiva para reducir la ansiedad y mejorar el…
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Mindfulness para mascotas: cultivando la calma y el bienestar animal
En nuestra agitada sociedad actual, el estrés y la ansiedad no solo afectan a los seres humanos, sino también a nuestras queridas mascotas. Afortunadamente, el mindfulness, una práctica milenaria que nos ayuda a vivir el presente con plena conciencia, también puede aplicarse a nuestros amigos peludos de cuatro patas. En este artículo, exploraremos cómo el…
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Desenmascarando los Mitos Acerca del Mindfulness
En los últimos años, el mindfulness ha ganado popularidad como una práctica poderosa para mejorar el bienestar mental y emocional. Sin embargo, como ocurre con muchas cosas populares, han surgido numerosos mitos y conceptos erróneos en torno a esta técnica de atención plena. En este artículo, desenmascararemos algunos de los mitos más comunes sobre el…
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Conoce estos 10 ejercicios mindfulness para niños
Mindfulness es una práctica de meditación y paz interior que te ayuda a tomar conciencia y abrirte a tus emociones sin emitir juicios. Con esta técnica podrás tener una visión de lo que te está pasando en el presente, lo que te permitirá alcanzar una posición más vital. Además, mindfulness puedes desarrollar aspectos como el…
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Aplicación terapéutica del mindfulness
La práctica terapéutica del mindfulness consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intención de juzgar y con total apertura y aceptación. Este método ha demostrado ser útil en diversos problemas, tanto psicológicos como físicos, así como un efecto positivo en la relación terapéutica y la adquisición de habilidades importantes para la práctica…
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Conoce el origen del mindfulness
La antigua práctica de origen budista se ha vuelto popular debido a su sugerencia de reducir el nerviosismo y la ansiedad. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo, una doctrina filosófica que data del 2500 a.C. El término es la traducción al inglés de la palabra pali sati que significa intención, atención pura, percepción…
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Conoce la práctica del Mindfulness
Mindfulness se ha traducido al español de varias maneras, y todas son compuestas porque falta una palabra que corresponde al significado original. Las traducciones más comunes incluyen atención plena y conciencia abierta. La traducción actualmente más utilizada “plena atención” y, en la mayoría de los casos, la palabra directa en inglés “mindfulness”. Mindfulness puede verse…
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Descubre las bondades del Mindfulness
Hoy queremos que descubras las bondades del Mindfulness de este novedoso método empleado por muchas personas en todo el mundo desde hace 15 años. También conocido como atención plena o consciente. Después de varios estudios, el significado de mindfulness o atención plena evolucionó de estar “presente en el momento” a una definición más compleja y…
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María Loreto Labadie Jorquera
A través del presente comunicado, se notifica que María Loreto Labadie Jorquera aprobó exitosamente todas las exigencias establecidas en nuestra “Especialización de Instructores Mindfulness” el cual se realizó entre los meses de Enero a Diciembre del año 2022, cumpliendo un total aproximado de 120 hrs pedagógicas teóricas y prácticas, por tal motivo, recibe el Certificado…