Categoría: Blog
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Mindfulness y PNL: Una mezcla perfecta para el crecimiento personal
En nuestra búsqueda de bienestar y crecimiento personal, hemos explorado diversas herramientas y técnicas a lo largo de los años. Dos de las disciplinas más populares y efectivas en este ámbito son el Mindfulness y la Programación Neurolingüística (PNL). Pero, ¿qué sucede cuando combinamos estas dos poderosas prácticas? La respuesta es una sinergia extraordinaria. En…
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Cómo volver a nuestro estado original por medio del Mindfulness
En el siguiente video, grabado en el año 2019 en uno de los eventos más grandes de Latinoamérica MCA Festival, nuestro fundador Lysander nos explica como volver a conectar con nuestro estado original por medio del Mindfulness y nos enseña algunas prácticas especiales.
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Cómo Combatir la Ansiedad a Través del Mindfulness
En el mundo acelerado y estresante en el que vivimos, la ansiedad se ha convertido en un problema cada vez más común. Muchas personas se sienten abrumadas por las demandas diarias y luchan por encontrar la calma interior. Afortunadamente, el mindfulness, una práctica milenaria, ha demostrado ser efectiva para reducir la ansiedad y mejorar el…
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Mindfulness para mascotas: cultivando la calma y el bienestar animal
En nuestra agitada sociedad actual, el estrés y la ansiedad no solo afectan a los seres humanos, sino también a nuestras queridas mascotas. Afortunadamente, el mindfulness, una práctica milenaria que nos ayuda a vivir el presente con plena conciencia, también puede aplicarse a nuestros amigos peludos de cuatro patas. En este artículo, exploraremos cómo el…
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Desenmascarando los Mitos Acerca del Mindfulness
En los últimos años, el mindfulness ha ganado popularidad como una práctica poderosa para mejorar el bienestar mental y emocional. Sin embargo, como ocurre con muchas cosas populares, han surgido numerosos mitos y conceptos erróneos en torno a esta técnica de atención plena. En este artículo, desenmascararemos algunos de los mitos más comunes sobre el…
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Conoce estos 10 ejercicios mindfulness para niños
Mindfulness es una práctica de meditación y paz interior que te ayuda a tomar conciencia y abrirte a tus emociones sin emitir juicios. Con esta técnica podrás tener una visión de lo que te está pasando en el presente, lo que te permitirá alcanzar una posición más vital. Además, mindfulness puedes desarrollar aspectos como el…
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Aplicación terapéutica del mindfulness
La práctica terapéutica del mindfulness consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intención de juzgar y con total apertura y aceptación. Este método ha demostrado ser útil en diversos problemas, tanto psicológicos como físicos, así como un efecto positivo en la relación terapéutica y la adquisición de habilidades importantes para la práctica…
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Conoce el origen del mindfulness
La antigua práctica de origen budista se ha vuelto popular debido a su sugerencia de reducir el nerviosismo y la ansiedad. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo, una doctrina filosófica que data del 2500 a.C. El término es la traducción al inglés de la palabra pali sati que significa intención, atención pura, percepción…
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Conoce la práctica del Mindfulness
Mindfulness se ha traducido al español de varias maneras, y todas son compuestas porque falta una palabra que corresponde al significado original. Las traducciones más comunes incluyen atención plena y conciencia abierta. La traducción actualmente más utilizada “plena atención” y, en la mayoría de los casos, la palabra directa en inglés “mindfulness”. Mindfulness puede verse…