Etiqueta: beneficios
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Conoce estos 10 ejercicios mindfulness para niños
Mindfulness es una práctica de meditación y paz interior que te ayuda a tomar conciencia y abrirte a tus emociones sin emitir juicios. Con esta técnica podrás tener una visión de lo que te está pasando en el presente, lo que te permitirá alcanzar una posición más vital. Además, mindfulness puedes desarrollar aspectos como el…
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Conoce el origen del mindfulness
La antigua práctica de origen budista se ha vuelto popular debido a su sugerencia de reducir el nerviosismo y la ansiedad. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo, una doctrina filosófica que data del 2500 a.C. El término es la traducción al inglés de la palabra pali sati que significa intención, atención pura, percepción…
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Descubre las bondades del Mindfulness
Hoy queremos que descubras las bondades del Mindfulness de este novedoso método empleado por muchas personas en todo el mundo desde hace 15 años. También conocido como atención plena o consciente. Después de varios estudios, el significado de mindfulness o atención plena evolucionó de estar “presente en el momento” a una definición más compleja y…